معرفی ۶ غذای بسیار مقوی و چاق کننده برای کودکان کمتر از ۴ سال +فیلم

اگه سلامتي فرزندتون واستون مهمه و در اولويت اول هستش پس حتما بارها تلاش کرده ايد تا غذاهايي براي وي تهيه کنيد تا از هر نظر کامل و مقوي باشد و حتي الامکان تمامي مواد ضروري براي رشد بهتر  او را در بر داشته باشد. پس به همين منظور سعي نموديم تا 6 تا از غذاهاي بسيار مقوي و چاق کننده براي کودکان کمتر از 4 سال را تهيه و در اختيارتون قرار بديم تا بکمک اين آموزش به هدف خود که همون تپل و نرمال شدن کوچولوي خودتونه برسيد.

غذاهاي مقوي غذاهايي هستند که از تقريباً اکثر نمونه هاي مواد غذايي مثل سبزيجات، حبوبات، پروتئين ها، لبنيات، غلات و … را در خودشون داشته باشن. هر کودکي بنا به دلايل مختلفي اشتهاي مخصوص به خود را دارد و اصرار بر خوراندن غذا به وي نيز فايده اي ندارد اما نکته مهم اينه که خانواده ها با ترفندهاي مختلف کودک را به غذا خوردن تشويق و ترغيب کنند، نه با اصرار! کم اشتهايي کودکان براي کودکان کم وزن و لاغر، بيشتر مشکل ساز است تا کودکان با وزن بيشتر. پس چون اين کودکان در هر وعده غذايي، مقدار غذاي کمي مي خورند بايد در تهيه غذا براي آنها دقت بيشتري داشت و غذاي کاملي نيز براي آنها آماده کرد تا ضمن خوردن آنها مواد لازم براي داشتن انرژي و رشد بهتر را دريافت نمايد.

5 غذاي بسيار مقوي + آموزش نحوه سرو آن براي نوزادان:

1- غذاهاي حاوي گوشت قرمز:

گوشت قرمز خوب، مانند گوشت گوساله يا گاو يک منبع طبيعي از آهن و چربي است که براي رشد و تکامل مناسب هستند. گوشت يکي از بهترين غذاهاي مقوي براي کودکان کم وزن است، اما اکثر کودکان براي خوردن انواع گوشت سختي دارند و کم پيش مي‌آيد کودکي آنطور که مادرش انتظار دارد گوشت بخورد. در صورتيکه انواع گوشت قرمز، گوشت ماهي، مرغ، بوقلمون و… منبع سرشار از پروتئين، ويتامين ها و مواد مغذي براي بدن هستند. اگر کودکتان با طعم گوشت و نوع پخت آن مشکل دارد و آن را دوست ندارد، بايد خلاقيت به خرج بدهيد و انواع طعم دهنده‌ها و چاشني‌ها و روش‌هاي پخت را امتحان کنيد و ببينيد کدام را بيشتر دوست دارد. اما اگر فرزندتان با جويدن گوشت مشکل دارد، انواع گوشت‌هاي پخته شده با ميکس کرده و به غذاهاي ديگر فرزندتان اضافه کنيد. به اين صورت او بدون آنکه متوجه شود مقداري گوشت خورده است. اگر بازهم موفق نشديد گوشت به فرزندتان بدهيد حتي استفاده از آب گوشت هم تا حدي نيازهاي او را تامين مي‌کند. آب گوشت را به غذاي کودک اضافه کنيد و هم طعم آن را بهتر کرده و هم کودک را از ويتامين‌هاي گوشت تغذيه کرده‌ايد. بهترين گوشت هم براي وزن گيري و تقويت فرزندتان، گوشت بااستخوان مثل ماهيچه، قلم، ران و… است چراکه مواد مغذي بيشتري دارد.

2- عصاره قلم گوسفند يا گاو:

...

توضيحات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

معرفي 6 غذاي بسيار مقوي و چاق کننده براي کودکان کمتر از 4 سال